ベースレイヤー

登山中の汗冷えや股擦れ、靴擦れに悩んでいませんか？エベレストを目指す私が数々の失敗から辿り着いた「最強のベースレイヤー」最適解を大公開！ミレーのドライナミックメッシュ（アミアミ）やファイントラックの靴下など、4シーズンを快適・安全にするガチ装備を紹介します。

冬の谷川岳で汗冷え地獄を経験した初心者が辿り着いた、レイヤリングの最適解。ミレーの網シャツとメリノウール、そして「心拍数」で汗を根本から抑えるプロセスを解説します。

冬の黒斑山から蛇骨岳への雪山登山記録。佐久平駅からの公共交通機関アクセス、汗冷えを防ぐレイヤリング、メガネの曇り対策など、前回の失敗を糧にした実践的なノウハウを大公開！圧倒的なガトーショコラ（浅間山）の絶景と下山後の温泉情報も。