40代

42歳からの肉体改造。90日で辿り着いた「行動×AI」の最強プロセス

40代の肉体改造は「体力任せ」では失敗します。エベレストを目指す42歳が、90日間で4kg減を達成した「行動×AI（Gemini）」のプロセスを公開。データ分析、戦略的休息、脚トレを捨てる決断など、40年のツケを取り返すリアルな実践記録です。

【冬の谷川岳】42歳初心者が見た「天国への階段」と、下山後に味わった「汗冷え地獄」の記録

快晴無風の谷川岳・天神尾根。絶景の裏で42歳初心者を襲ったのは、強烈な「汗冷え」と「足の攣り」でした。着替えを忘れ、濡れた服のまま下山した地獄の体験談と、そこから得た雪山装備（レイヤリング）の教訓を公開します。

コンビニ飯は食べない。一人暮らし40代男が作る「戦略的弁当」はエベレストへの投資だ

40代一人暮らし男性の弁当作りは節約ではない。「贅肉への課金」を辞め、年間20万円をエベレスト登頂資金に変える戦略的投資だ。ジップロック1つで完結する、レシピ不要の男の「茶色い弁当」哲学を公開。