登山 【2月総決算】雪山初心者が「汗冷え地獄」を卒業して手に入れた、鉄壁のベースレイヤー術
冬の谷川岳で汗冷え地獄を経験した初心者が辿り着いた、レイヤリングの最適解。ミレーの網シャツとメリノウール、そして「心拍数」で汗を根本から抑えるプロセスを解説します。
2026-02
登山 
Road to Everest (Global) [Mt. Kurofu & Mt. Jakotsu] Learning from Mt. Tanigawa: A Flawless Victory with “Subtractive Layering” at Winter Mt. Asama
Hiking winter Mt. Kurofu (Mt. Asama) in Japan? Discover essential layering tips, gear advice, and an easy public transit guide from Tokyo using the JR Pass.
登山 【黒斑山・蛇骨岳】谷川岳の失敗を糧に。冬の浅間山で実践した「引き算のレイヤリング」と完全勝利の記録
冬の黒斑山から蛇骨岳への雪山登山記録。佐久平駅からの公共交通機関アクセス、汗冷えを防ぐレイヤリング、メガネの曇り対策など、前回の失敗を糧にした実践的なノウハウを大公開！圧倒的なガトーショコラ（浅間山）の絶景と下山後の温泉情報も。
Road to Everest (Global) [Logistics Error] 4-Hour Hypothermia at Altitude 0m: The Sweat Management Protocol from Winter Mt. Tanigawa
Forgot dry clothes on winter Mt. Tanigawa? Read my 4-hour hypothermia survival story. Discover the ultimate layering system using mesh and Merino wool to survive extreme environments.
登山 【冬の谷川岳】着替えを忘れた42歳を襲った「4時間の移動式冷凍庫」。汗冷え地獄から学んだ生存戦略
冬の谷川岳で着替えを忘れ、下山後に4時間の「汗冷え地獄」を味わった42歳初心者の大失敗記録。ハードシェルを脱ぐ勇気と、ミレーの網シャツ＆パタゴニアのメリノウールを使った最強のレイヤリング対策を徹底解説します。雪山装備の参考に！
登山 【冬の谷川岳】42歳初心者が見た「天国への階段」と、下山後に味わった「汗冷え地獄」の記録
快晴無風の谷川岳・天神尾根。絶景の裏で42歳初心者を襲ったのは、強烈な「汗冷え」と「足の攣り」でした。着替えを忘れ、濡れた服のまま下山した地獄の体験談と、そこから得た雪山装備（レイヤリング）の教訓を公開します。
登山 明日が楽しみで眠れない中年が、この世にどれだけいるだろうか？
明日、冬の谷川岳単独行へ挑みます。ずっと帰宅部だった40代サラリーマンが、10年後のエベレストを目指して知った「身体のピーク」。楽しみで眠れない前夜、カフェで溢れ出した生の感情を書き殴りました。人はいつからでも復活できる。
登山 【雪山準備】最強ゴーグルでも「メガネ」は曇る。その犯人はバラクラバだった。
冬山登山でメガネが曇る最大の原因は「バラクラバの選び方」にありました。最強のゴーグルDICEでも防げなかった曇りを解消した、ファイントラックの「ドライレイヤー」という解決策と、冬靴の靴擦れ防止テクニックを紹介します。